Infusi, decotti, elisir per favorire la digestione con benefici effetti sui fenomeni conseguenti quali senso di peso e dolori alla stomaco. Infuso di dragoncello Versate 100 grammi di acqua in ebollizione su 2 grammi di foglie o sommità fiorite secche di dragoncello; mescolate, coprite e lasciate riposare per 10 minuti. Filtrate poi con un colino fitto raccogliendo l'infuso in una tazza. Bevetene una o due tazzine (secondo l'entità del disturbo) all'occorrenza. Infuso di limone Versate 100 grammi di acqua in ebollizione su 2 grammi di scorza secca dì limone; mescolate, coprite e lasciate riposare per 10 minuti, quindi filtrate con un colino fitto. Bevetene una o due tazzine per volta all'occorrenza. Tintura di limone Fate macerare per 8 giorni 20 grammi di scorza secca di limone in 100 grammi di alcol a 70°. All'occorrenza versatene un cucchiaino su zucchero o in acqua.
Alimentazione, diete, benessere, salute, fitness, rimedi naturali, sport. Elementi teorico/pratici necessari a elaborare un modo di nutrirsi sano e vitale.